Was Dating mit unserer Kindheit zu tun hat
Warum fühlt sich Dating für manche so leicht und für andere wie ein ständiger Kampf an? Die Antwort liegt nicht im Hier und Jetzt sondern in unserer Kindheit.
Dort haben wir nämlich unbewusst gelernt wie Beziehungen funktionieren. Wie viel Nähe ist sicher? Wie gut kann ich jemandem Vertrauen? Dieses innere System ist die “Attachment-Theory”. Sie wurde erstmals in den späten 1950er Jahren vom britischen Psychologen John Bowlby erforscht und seit da ständig erweitert.
Dein Attachment-Style bestimmt, wen du anziehst, wie du dich in Beziehungen verhältst und warum sich gewisse Muster ständig wiederholen. Das Problem ist, dass die meisten Ihren Style nicht kennen und Datingphasen, Beziehungen oder gar Ehen immer wieder ähnlich enden.
Die 3 Bindungstypen sind:
➡️ Anxious / Unsicher: Du willst Nähe, aber hast Angst, sie zu verlieren.
⬅️ Avoidant / Distanziert: Du willst Freiheit und Nähe, fühlst dich aber schnell eingeengt.
🔒 Sicher: Du kannst Nähe zulassen und bleibst dir selber treu. Du verlierst dich nicht in einer Beziehung.
Nun warum ist das wichtig? Du du dir deine Partner nicht zufällig aussuchst. Dein Unterbewusstes fühlt sich oft zu dem hingezogen, was es kennt und nicht zu dem, was gut für dich ist. Aussschlaggebend für unseren Bindungstyp sind unsere Eltern oder primäre Erziehungspersonen. Je nachdem wie viel Nähe wir erhalten, was von uns verlangt wird und wie stark wir uns unseren “Vorbildern” anpassen müssen, entwickeln wir einen der drei Bindungstypen. Dazu mehr in separaten Beiträgen.
Oftmals entsteht somit eine typische Dynamik, der “Anxious and Avoidant Loop”:
Unsicher trifft auf Distanziert. A geniesst die Nähe und Aufmerksamkeit von B. Im Gegenzug ist B geflasht von der Unabhängigkeit von A. Mit der Zeit rückt einer immer näher oder klammert gar, der andere geht jedoch auf Abstand. Erster hat Angst den Partner zu verlieren, Zweiter fühlt sich durch die Nähe in seiner Freiheit eingeschränkt.
Auf der anderen Seite finden sich die sicheren Bindungstypen oft gegenseitig und gehen langjährige Beziehungen ein. Daher besteht der Dating-Pool zum grössten Teil aus unsicher oder distanziert gebundenen Personen.
Die gute Nachricht ist, mit ein wenig Arbeit und Disziplin kann jeder den sicheren Bindungstyp erlernen und alte Kindheitsmuster brechen. Wenn du also an deinem Attachment-Style arbeiten möchtest, damit deine nächste Beziehung hält, helfe ich dir als Datingcoach und diplomierter Paarcoach gerne weiter.